Odpoledne se chystáte sportovat. Měli byste sitedy dopřát oběd, který vás nezatíží až do večera, ale zároveň vám poskytne dostatek energie, kterou budete pro sportovní výkon potřebovat.

Proč těstoviny nejsou tím nejleším jídlem před závodem

Stravujete se jako profesionál. Trénujete podle nejmodernějších postupů. Užíváte ty nejúžasnější exotické doplňky stravy. Přesto vám to nebude nic platné, pokud budete ležet doma s chřipkou, nachlazením, kašlem či nejhorší mužskou nemocí - rýmou. Dobrá zpráva je, že existují potraviny či přírodní doplňky stravy, které nám mohou pomoci eliminovat riziko možné infekce.

10 tipů, jak jíst jako profesionální sportovec K tomu, aby profesionální sportovci mohli trénovat v náročných tréninkových programech, potřebují palivo pro své tělo. Jejich štíhlá těla dokazují, že jsou opravdu ve skvělé formě. Pokud chcete znát tajemství stravy, která vás udrží zdravé a štíhlé, přečtěte si následující tipy, jak má a nemá vypadat strava inspirovaná šampióny.

Zde Vám budeme postupně přinášet novinky ze Světa zdraví. Garantem této sekce je Vítek Schlesinger. Expert Světa zdraví v oblasti výživy a fitness, účastník světového poháru železného muže - Ironman Austria.