Účinky saunování : seriál o saunování č.2

V minulém díle jsme si představili saunu jako takovou a její obecná specifika. Dnešní díl vám přiblíží účinky saunování a jejich vliv na lidský organismus.

V minulém díle jsme si představili saunu jako takovou a její obecná specifika. Dnešní díl vám přiblíží účinky saunování a jejich vliv na lidský organismus.

Jedním z prvních je především zvýšení imunity a schopnosti ubránit se nepříznivým vlivům zvenčí, se kterými musí naše tělo v průběhu celého roku bojovat. Saunování zvyšuje počet důležitých buněk naší imunity, které pohlcují viry a bakterie. Současně také hladinu imunoglobulinu A, který mimo jiné zlepšuje obranu proti infekcím typu chřipky nebo angíny přímo na sliznicích horních cest dýchacích. Tento efekt vydrží šest až sedm dní.

Vynikající efekt zaznamenají také lidé s astmatickým onemocněním, kterým sauna pomůže uvolnit a pročistit dýchací cesty. Prokazatelně také zlepšuje vitální kapacitu jejich plic a přispívá ke zklidnění organismu. Počet astmatických záchvatů však snižuje i to, že díky posílené imunitě úspěšněji čelí infekcím dýchacích cest.

Dalším významným účinkem je celkové uvolnění a to duševní i fyzické. Při pobytu v sauně se doslova rozplyne stres a napětí. Její tichý svět vás neskutečně zregeneruje a teplo v sauně napomůže zlepšit cirkulaci a stimulaci endorfinů, díky kterým se po sauně budete cítit šťastně a spokojeně. Vyznavači aktivního životního stylu a sportu si při saunování skvěle uvolní namožené svaly, které dosáhnou daleko lepší regenerace.

Zároveň díky intenzivnímu pocení odchází z těla toxiny a veškeré nahromaděné škodliviny. Z tohoto důvodu se stává sauna vynikajícím prostředkem či doplněním detoxikačního procesu.

Mezi další benefity patří: zlepšení pleti, zvýší se látková výměna, zlepšuje se kvalita spánku, snižuje se hladina cukru v krvi a mnoho dalších.

V následujícím díle si představíme etiketu saunování dle pravidel Infinit.

Veškeré informace o našich pobočkách naleznete na www.infinit.cz.