Svět zdraví... a běhání vás baví.
Představujeme nového partnera Svět zdraví. Běháte protože Vás běh baví? Chcete se udržet v kondici a možná i trochu zhubnout?
Představujeme nového partnera Svět zdraví.
Běháte protože Vás běh baví? Chcete se udržet v kondici a možná i trochu zhubnout?
Lidé hubnou všelijak. Například omezí pečivo
a sladkosti. Poslední jídlo mají v pět odpoledne, zkouší dělenou stravu nebo drží
několikadenní půst. Kila jdou rychle dolů, ale většinou jen na chvíli. Hubnout
se dá různě, ale jen pod dohledem odborníků a s dávkou pravidelného pohybu se
dá zhubnout trvale a bez zdravotních komplikací.
Víte, že i sportovní výkon
ovlivňuje strava ze30 %?
Svět zdraví je síť 50 poraden v ČR pro
trvalé zhubnutí a zdravý životní styl. Poradenství Světa zdraví je založeno na
tzv. Komplexní
nutriční typologii, speciální metodě testování klientů, kdy na základě analýzy pH
organismu, fyzických a psychických dispozic případně i krve a genů určí
specialisté typ metabolismu testované osoby. Díky KNT je možné sestavit osobní
výživový plán a určit tělu prospěšné a naopak zapovězené potraviny. Program
používá unikátní kombinaci tisíciletých zkušeností tradiční indické medicíny,
celostní medicíny i poznatků západní medicíny.
Pro snížení tělesné hmotnosti a zvýšení kondice nestačí
upravit jídelníček. Ideální je přidat k optimální stravě i pohyb. A proč ne
běh, který patří mezi nejpřirozenější pohyby vůbec? Specialisté Světa zdraví mají
připraveny programy i pro sportovce a klienty, kteří chtějí začít pravidelně
běhat. Také proto se síť poraden Svět zdraví stala partnerem projektu Night Run.
Chcete začít běhat? Upravte svůj jídelníček a řiďte se základními pravidly těch nejlepších.
Málokoho
napadne, že sportovní výkon, ať již rekreačního či profesionálního sportovce,
je do velké míry závislý na stravě. Sportovci s nepřiměřenou stravou mohou mít
nedostatečnou energii pro svůj výkon, dlouhodobý nedostatek živin, který se
projeví únavou nebo různými onemocněními, zpomalováním růstu, úbytkem kostní
hmoty anízkým potenciálem pro růst svalové hmoty. Všechny tyto aspekty se
odráží v jejich výkonu.Správné složení stravy je důležité pro zvýšení výkonu a udržení
dlouhodobé kondice.
Chcete vědět více? Na stránkách www.svet-zdravi.czVám budeme přinášet pravidelné
infromace o tom, jaký je vhodný jídelníček pro pravidelné běžce, jak správně
trénovat a na co si dávat pozor, kdy a co si dát před tím, než vyběhnete, co
sníst, když doběhnete a jak se stravovat v průběhu běžného dne.
Věnovat se Vám bude zkušený odborník na stravu profesionálních sportovců Vít Schlesinger, mimo jiné účastník světového poháru v triatlonu Ironman Austria a zároveň majitel zlínské a olomoucké provozovny Světa Zdraví GreenFit a ProLife.
Ať Vás běhání baví, přejeVáš Svět zdraví